ถามตัวเองง่าย ๆ…

วันนี้คุณ “รีบ” หรือ “มีเป้าหมาย”?

คนอายุยืนไม่ใช่แค่กินดีนอนพอ แต่ “ใจต้องไม่หล่นระหว่างทาง” ด้วยนะ

การดูแลจิตวิญญาณ = พื้นฐานของความยืนยาวอย่างมีคุณภาพ

ลองใช้เวลา 3 นาทีเช้านี้…

– นั่งนิ่ง ๆ

– ฟังเสียงหัวใจ

– ถามตัวเองว่า “วันนี้…เราอยู่เพื่ออะไร?”