เสียงบางเสียงทำให้เรารู้สึกตื่นตัว สนุกสนาน ขณะที่บางเสียงได้ยินแล้วรู้สึกผ่อนคลาย มีสมาธิ นั่นเพราะเสียงมีคลื่นความถี่เฉพาะที่สามารถส่งผลต่อร่างกาย จิตใจ และคลื่นสมองของเราได้
ในวันที่อยากพักกาย ผ่อนคลายใจ จากการงานและตารางชีวิตอันเหนื่อยล้า อยากชวนมานอนฟังเสียง Crystal Singing Bowl เสียงที่จะพาเรากลับมาอยู่กับตัวเอง เพื่อฟื้นฟูพลัง ปลดล็อกอารมณ์ติดค้างต่างๆ ในใจ รักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น
เบาสบาย ผ่อนคลายจากภายในสู่ภายนอก
Crystal Singing Bowl เป็นศาสตร์แห่งเสียงบำบัดจากทิเบตที่เชื่อว่า เสียงมีพลังช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจของคนเราได้ ด้วยการนอนราบลงกับพื้นห้องที่เงียบสงบ จัดปรับท่าให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย แล้วฟังเสียงกังวานที่เปล่งออกมาจากถ้วยคริสตัล (Crystal Bowl) อันเกิดจากการสั่นสะเทือนของโมเลกุลในถ้วยคริสตัลจนเป็นโทนเสียงสูงต่ำแตกต่างกัน ซึ่งช่วยสร้างการพักผ่อนและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
ขณะนอนฟังเสียงของ Crystal singing Bowl คลื่นสมองจะต่ำลง ระบบประสาทจะผ่อนคลาย เราจะสัมผัสรับรู้ถึงความเบา โล่ง สบาย มีสติในการรับรู้อย่างสมบูรณ์ ทำให้ร่างกายและจิตใจเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายในเชิงลึกอย่างแท้จริง
สำรวจกายใจ โอบกอดตัวเองอย่างเข้าใจ
เมื่อจิตใจสงบ ผ่อนคลายจากความเครียดและความกังวลต่างๆ เราจะสัมผัสถึงความงามของการอยู่กับปัจจุบัน เป็นห้วงเวลาที่เราได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ณ ปัจจุบันขณะ มีเวลาสำรวจร่างกายและจิตใจของเราอย่างผ่อนคลาย มองเห็นความคิด อารมณ์ และความรู้สึก ที่เกิดขึ้นจากเรื่องราวต่างๆ ที่ผ่านมา ค่อยๆ พิจารณาและคลี่คลาย
“ได้ปลดปล่อยอะไรหลายๆ อย่าง ก่อนหน้านี้เหมือนแคร์แต่คนอื่น จนลืมใส่ใจตัวเอง รู้สึกดีมากๆ”
“เราได้หันกลับมามองตัวเอง ยังมีตัวเราที่อยู่กับเราตลอด ยังอดทน ยังพยายามจนถึงทุกวันนี้ ตอนแรกไม่ได้คิดอะไรเลย อยู่ๆ น้ำตามันก็ไหล พอมานึกถึงจริงๆ แล้ว ขอบคุณตัวเองที่ผ่านมาในอดีตที่ทำให้เราอยู่จนถึงทุกวันนี้”
“กลับมาดูแลตัวเอง รักตัวเองให้มากขึ้นนะ”
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมสะท้อนถึงพลังแห่งเสียงบำบัดจากถ้วยคริสตัลที่ช่วยคลี่คลายใจ และมองเห็นคุณค่าในตนเอง ขอบคุณตัวเอง เรียนรู้ที่จะโอบกอดตัวเองด้วยความรักและความเข้าใจได้มากขึ้น
ใครที่กำลังมองหาเครื่องมือช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูพลังใจ Crystal Singing Bowl คือทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ง่ายๆ หากยังไม่มีเวลา อาจเริ่มต้นจากการทดลองฟังเสียง Crystal Singing Bowl ในแพลตฟอร์มออนไลน์หรือแอพพลิเคชั่นต่างๆ ก่อน แล้วค่อยจัดสรรเวลาพาตัวเองไปร่วมกิจกรรม นอนฟังเสียงกังวานของถ้วยคริสตัล ให้พลังแห่งเสียงช่วยเยียวยาและฟื้นคืนพลังให้กับเรา
