ถามตัวเองง่าย ๆ…
วันนี้คุณ “รีบ” หรือ “มีเป้าหมาย”?
คนอายุยืนไม่ใช่แค่กินดีนอนพอ แต่ “ใจต้องไม่หล่นระหว่างทาง” ด้วยนะ
การดูแลจิตวิญญาณ = พื้นฐานของความยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ลองใช้เวลา 3 นาทีเช้านี้…
– นั่งนิ่ง ๆ
– ฟังเสียงหัวใจ
– ถามตัวเองว่า “วันนี้…เราอยู่เพื่ออะไร?”
